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Gruene Smoothies

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Superfood: Gerstengraspulver

9. April 2014

  Verrückt nach Gerstengras – Ich habe ein Keimgerät, in dem ich Weizen-, sowie Gerstengras selbst herstelle. Wenn ich aber mal keine Lust oder auch keine Zeit habe, meinem Gras beim Wachsen zuzuschauen, vergnüge ich mich auch gern mal mit Gerstengraspulver, das ich dann fröhlich in meinen Grünen Smoothie kippe. Natürlich ist frisches Gerstengras gehaltvoller, doch auch die Pulvervariante hat eine Fülle an Vital- und Nährstoffen. Der japanische…

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Grüne Smoothies Tag 14: Elena Brower

3. April 2014

  Es ist soweit! Heute gibt es den letzten Grünen Smoothie aus unserem “Green up your life!” Programm. Die Zeit verging wie im Fluge. Ich hoffe du konntest ein wenig Inspiration tanken. Den Abschluss macht heute die amerikanische Yogalehrerin Elena Brower, die zusammen mit Erica Jago das Buch “Art of Attention” (Die Kunst der Aufmerksamkeit) geschrieben hat. Elena Brower gehört das schöne Virayoga in NYC. I love her! Elena Brower ist eine…

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Grüne Smoothies Tag 13: Yogalehrerin Helen Meyer

2. April 2014

  Ich habe endlich wieder Internet! So, nun fix noch den 13. Grüne Smoothie angekündigt. Er kommt von meiner tollen Freundin Helen Meyer, der die Yogibar in Berlin gehört. Helen hat eine Vorliebe für Einfachheit. Sie mag keine überflüssigen Dinge und hat ein Riesen-Herz. Ich mag ihre Schlichtheit. In ihrer Gegenwart kann ich herrlich entspannen. So auch ihr Smoothie: einfach und lecker.     Yogibar Smoothie  1 kleiner Römersalat 1/2…

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Grüne Smoothies Tag 11: Dagmar Spremberg

31. März 2014

  Dein Smoothie Rezept erhältst Du heute von Dagmar Spremberg, die ein tolles Yogastudio in Costa Rica besitzt. Dort unterrichtet sie das ganze Jahr über, wenn sie nicht grad ein Ibiza-Retreat gibt, oder zu Besuch in Deutschland ist. Ich liebe ihren Yoga-Unterricht! Mit ihrem Partner Daniel Gautschi, der grandios das Instrument Hang spielt, geht Dagmar Spremberg jedes Jahr auf Deutschland-Tour. Ich gebe natürlich wieder Bescheid, wenn es soweit ist.…

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Grüne Smoothies Tag 10: Amy Ippoliti

30. März 2014

Heute bekommst Du Deinen Grünen Smoothie von der amerikanischen Yogalehrerin Amy Ippoliti, einer ehemaligen Anusara® Yogalehrerin. Amy ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in den USA. Ich habe bei Amy grossartige Online-Yogalehrerprogramme wie “90 Minutes to change the world” mitgemacht – sehr inspirierend!  Amy achtet sehr auf ihre Ernährung und ist ein richtiger Grüne Smoothie/Grüne Säfte Junkie. 90 Monkeys Smoothie  “Mein Lieblings-Smoothie ist ein himmlischer alkalizierender Kokosnuss-Milchshake. Er ist…

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Spirulina – über freie Liebe, Vitamin B 12 und Fisch.

29. März 2014

Mit 18 (oha, ist es schon 20 Jahre her???) wohnte ich in einer durchgeknallten Osho WG. Es herrschte freie Liebe und die Ernährungsweise Makrobiotik.  Unser tägliches Elixier war zu dieser Zeit Spirulina. Wir waren  eine Art Anlaufstelle für diese grünen Power-Tabletten. Ständig saß jemand in unserer Küche und wollte Spirulina kaufen. Wir hatten eine Mitbewohnerin, die im Bioladen nebenan arbeitete und alle Produkte zum Einkaufspreis bekam. Diese verkaufte…

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Grüne Smoothies Tag 4: Franziska Schmid

24. März 2014
Franziska Schmid

Franziska Schmid hat vor kurzem Ihr 1. Buch veröffentlicht. “7 Tage grün” – ist ein fundiertes Buch über Rohkost und Grüne Smoothies. Darüber hinaus führt Franziska den veganen Blog “Veggie Love”. Franziska Schmid liebt schöne Cafés, tolle Klamotten, coole Restaurants. Mit Verzicht darf man Franziska nicht kommen. Auf ihrem Blog zeigt sie genau das: Veganismus ist dufte und sieht klasse aus. Ich habe Franziska vor ein paar Monaten zum Interview getroffen. Veggie-Love Smoothie 2…

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Grüne Smoothies Tag 3: Boris Lauser

23. März 2014

Heute verrät Dir Raw Food Chef Boris Lauser seinen Lieblings-Smoothie. Von Boris habe ich eine Menge lernen dürfen. In Workshops, aber auch in Privatstunden. Er ist nicht umsonst ein gutgebuchter Lehrer. Als einer der bekanntesten deutschen Gourmet-Rohkost-Köche bietet er weltweit Retreats, Seminare und Dinner-Events an. Boris Lauser hat mir beigebracht, wie ich rohe Schokolade und Rohkost Nutella herstelle. Und natürlich himmlische Smoothies.  Boris Lauser bietet in seinem Kreuzberger Loft – aber…

Food

Grüne Smoothies: Immer schön kauen!

22. März 2014
Grüne Smoothies

Grüne Smoothies machen nicht nur froh, fit und wunderschön, sie können Deine Gesundheit auch nachhaltig verbessern. Sie sind nicht umsonst so heiß begehrt. Es gibt aber einige Punkte, die Du beim Zubereiten und Verzehren von Grünen Smoothies beachten solltest. 1. Verwende nicht zu viele Zutaten. Versuche Deinen Smoothie so einfach wie möglich zu gestalten.  Generell reicht auch eine ganz simple Variante, um Deinen Energiehaushalt blitzschnell aufzufüllen. 2. „Kaue“ Deinen Grünen Smoothie. Ja,…

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Grüne Smoothies Tag 2: Ruby Warrington

22. März 2014

Ruby Warrington ist eine britische Lifestyle-Autorin, die momentan mit ihrem Mann und ihrer Katze in NYC lebt. Sie schreibt regelmäßig für die Sunday Times UK, interviewte u.a. Lady Gaga und Carey Mulligan und hat vor kurzem den sehr erfolgreichen Blog „The Numinous“ gegründet. Auf dem lululemon Blog hat sie ihre eigene Kolumne: Ruby Tuesday. Hier kommt ihr Lieblings-Smoothie: The Numinous Smoothie (für 2 Persons) Übersetzung findest Du unten.…

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Grüne Smoothies Tag 1: Sophia Lenz von Monkey Mind Yoga

21. März 2014

SOPHIA LENZ ist eine wunderbare Yogalehrerin und Mitinhaberin des Monkey Mind Yogastudios in Hamburg, die sich neben dem Yoga auch sehr gut mit grünen Cocktails auskennt: “Ich mag es wenn die Dinge einfach, klassisch und gut sind.  Da mache ich wenige Ausnahmen. Und so ist mein Smoothie-Liebling auch recht bodenständig (wie ich finde) und es gibt ihn bei uns so gut wie jeden Tag. Die Zutaten sind meist frisch…

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Das kleine Grüne Smoothie 1 x 1

20. März 2014

Der Frühling naht! Genau die richtige Zeit für eine Frischzellenkur. Grüne Smoothies wirken blutreinigend und sind längst kein Geheim-Tipp mehr. Doch worauf muss ich eigentlich achten, wenn ich mir meinen Grünen Smoothie zubereiten möchte? Hier sind ein paar kleine Tipps auf den Weg, damit die Reise ins grüne Vitalstoff-Paradies kein Flop wird. Grüne Vielfalt Ein Grüner Smoothie sollte frisches, möglichst grünes Blattgemüse beinhalten. Dieses verfügt über Unmengen an…