Ich erhalte täglich viele Nachrichten auf sämtlichen Kanälen. Und ich freue mich meist sehr darüber, denn Austausch finde ich wichtig. Da ich meine Zeit ziemlich effektiv und klug einteile, gibt es bei mir 1-2 Zeiten am Tag, an denen ich antworte (oder auch nicht). Auf E-Mails, Textnachrichten auf verschiedenen Plattformen und natürlich Anrufe. Neulich schrieb mir eine Frau auf Instagram eine sehr lange Nachricht mit einem für sie…

Irgendwann sprach ich in meinem Podcast über das Thema getrennt schlafen. Mein Mann und ich schlafen seit vielen Jahren nicht in einem Bett. Und wir sprechen regelmäßig darüber, dass das Geheimnis unserer langjährigen Beziehung, 18 Jahre, wirklich viel damit zu tun hat. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie oft ich darauf angesprochen werde. Und wie viele Frauen sich wünschen, auch allein zu schlafen und sich nicht trauen, es…

Wir starten am 14. Juni in die 3. Runde Project Victory und werden sechs Wochen lang in einen transformierenden Kokon hineintauchen. Jedes Project Victory ist einzigartig und ein spannender Weg, um das Leben auf eine erhebende und positive Weise zu bereichern. Auch dieses Kundalini Yoga Programm geht wieder sechs Wochen, und du kannst wie gehabt ganz entspannt von zu Hause aus mitmachen. Du brauchst nur Internet. Und wenn…

Die letzten zwei Jahre mit zwei Teenagern waren recht spannend, ich habe so unglaublich viel gelernt. Über meine Kinder, aber viel mehr über mich. Eigentlich wollte ich einen Artikel schreiben, in dem ich reine Aufklärungsarbeit leiste, doch das war mir für einen Sonntagnachmittag dann doch zu anstrengend. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich so vieles selbst noch nicht so richtig verstanden habe. Denn die Sache ist unglaublich…

Viele Menschen glauben, dass sie keinen Platz für ihre persönlichen Bedürfnisse in ihrem Zeitplan haben. Ich höre häufig, „ich habe keine Zeit, Yoga zu machen“, „keine Minute Sport zu machen“, „keine Zeit zum Ausruhen“, “keine Energie, gesundes Essen zuzubereiten“, und „die Seele baumeln zu lassen“. Und was das Spannende dabei ist, alle wissen, dass es ein Problem ist. Denn mehr denn je sollten wir Prioritäten setzen und uns Zeit für…

„Wenn ich nur selbstbewusster wäre…“ Das ist ein Satz, den ich ständig höre. Wahres Selbstvertrauen wünschen sich viele Frauen. Überall, wo wir hinsehen, versucht irgendjemand, Selbstvertrauen zu verkaufen. Diese Tasche, dieses Auto, diese Schuhe. Wenn wir das hätten, würden wir uns selbst mehr lieben. Ständig sehnen wir uns nach etwas, das uns gut genug fühlen lässt. Das bedeutet nicht, dass wir uns nicht mal etwas Schönes gönnen können,…

Seit zwei Jahren bewältigen wir eine globale Pandemie. Auch wenn sich einiges wieder entspannt hat, hat sie uns stark geprägt. Und leider ist es ja nicht so, dass jetzt auf einmal alles wieder rosig ist. Kleine Dinge, die uns früher nicht einmal aufgefallen wären, bringen uns auf einmal schnell aus der Fassung. Selbst bei minimalen Provokationen. Die ganze Gesellschaft scheint auf Wut eingestellt zu sein. Chronischer Stress, ständiger…