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Meditation Podcast

Natural High #46 // Meditation für Kinder ♡ Gewahrsein des Atems

17. Dezember 2019
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Ich habe von euch in den letzten Monaten immer wieder Nachrichten erhalten, dass ihr meine Meditationen auch gemeinsam mit euren Kindern übt. Mehrmals bekam ich die Anfrage, ob ich nicht mal eine Meditation für Kinder anbieten könnte. Deshalb habe ich eine ganz einfache Meditation für Kinder jeden Alters aufgenommen, die in die grundlegenden Meditationstechniken einführen, wie das Gewahrsein des Atems und das Scannen des Körpers. Eine Meditation, die…

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Natural High #45 // Über Leidenschaft & Freiheit in Beziehungen

11. Dezember 2019
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Als ich in einer der letzten Episoden darüber sprach, dass in meiner Familie jeder ein eigenes Zimmer hat, ich mit meinem Mann nicht im “Ehebett” schlafe, bekam ich sehr viele Emails von euch. Viele fanden das super, trauen sich aber nicht, das in ihrer Beziehung umzusetzen. Bei manchen waren die Männer sogar empört, weil sie sich mit dieser “Idee” zurückgewiesen fühlten. Ich bin da recht unkonventionell, vielleicht ist…

Column Podcast

Madhavi & das Leben // Über Scheu, Lärm und Ego-Firlefanz

25. November 2019
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Es ist wieder Zeit für meine Kolumne. Ab jetzt kommt sie wieder wöchentlich, versprochen. Die letzten Wochen habe ich in meinem Zimmer gehockt, mich geerdet, jeglichen Lärm von außen vermieden und mir Zeit genommen, nachzudenken. Ich habe gern meine Ruhe, bin sehr gern nur mit mir zusammen und lebe in einer Art selbstgebauten Höhle. Ich bin extrem scheu, sehr verletzlich, was man wahrscheinlich gar nicht vermutet, denn ich…

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Natural High #37 // Im Gespräch mit Hansu Jot

30. Oktober 2019
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Ich freue mich wie Bolle! Denn heute startet meine Interview Reihe für mein Podcast Natural High. Diese Interviews sind unvorbereitet für meine Gäste, bedeutet, sie wissen nicht, was auf sie zukommt und sie kennen die Fragen nicht. Außerdem sind die Gespräche nicht geschnitten, heißt, authentisch, mit kleinen Makeln, einfach roh. So wie das Leben selbst. Mein erster Gast ist Hansu Jot, ein großartiger Musiker und inspirierender Kundalini Yogalehrer. Es…

Meditation Podcast

Geführte Meditation // Stay true Meditation

11. Oktober 2019
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Wie in meiner letzten Podcast-Folge angekündigt, habe ich für euch jetzt die passende Meditation für “Stay true Journey” aufgenommen. Diese Meditation macht ihr am besten im Liegen, vielleicht sogar vor dem Schlafengehen. Ihr könnt sie aber auch zwischendurch im Liegen im Alltag praktizieren, um euch energetisch aufzuladen, oder als Audio Affirmation unterwegs nutzen. In der Stay true Meditation möchte ich euch zu mehr Wahrhaftigkeit ermutigen. Authentizität bedarf Übung.…

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Natural High // Wie ihr dieses Jahr noch eure Vorhaben in die Tat umsetzt

9. Oktober 2019
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Wofür habt ihr Anfang des Jahres gebrannt? Was waren eure Vorstellungen? Und? Habt ihr davon etwas umgesetzt? Wenn ja, großartig. Falls nicht, was war das Problem? Ausreden? Habt ihr euch nicht getraut, euch zu erweitern? Habt ihr nicht gestrahlt, Erfolg gewagt, aus Furcht, euch unbeliebt zu machen? Alles schon gehört in den letzten Wochen. Keine Sorge, es ist nicht zu spät, dieses Jahrzehnt, dieses Jahr stolz und mit…

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Natural High // “Wer mit leeren Händen kommt, wird mit leeren Händen gehen”

6. September 2019
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Ach, wie ich mich freue, wieder mit Natural High und euch in den Herbst zu starten! In dieser Folge geht es um Investition und Mindset. Was seid ihr bereit zu investieren? In euren Wachstum? In eure Arbeit? Lifestyle? In eure Partnerschaft? Um Qualität auf allen Ebenen zu erhalten, braucht es eine gewisse Investition. Nichts passiert ohne einen gewissen Einsatz! Soweit ich zurückdenken kann, war ich schon immer an…

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Natural High // Geführte Meditation für mehr Selbstliebe

17. Juni 2019
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Ich habe neulich auf Facebook gefragt, was für Themen ihr euch für geführte Meditationen auf meinem Podcast Natural High von mir wünscht. Selbstliebe war da ganz weit vorn. Selbstliebe wird ein immer größeres Thema in unserer Gesellschaft. Früher haben wir uns mit den Nachbarn verglichen, im Freundeskreis, heute ist es dank Social Media die ganze Welt. Oft kommen wir gar nicht so gut dabei weg, wenn wir sehen,…

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Natural High #24 // Nix mit Bliss? Warum ihr Schmerz nicht vermeiden solltet

14. Juni 2019
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Stets gute Laune und absolute Glückseligkeit sind schön und gut, doch wer in seiner spirituellen Praxis tiefer geht, wird dies nicht ununterbrochen erleben. Wir müssen aufhören, anderen zu vermitteln, dass Yoga und Meditation nur beflügeln. Das vermittelt ein total falsches Bild und macht die spirituelle Praxis sehr schwammig. Manche Menschen glauben, dass etwas nicht mit ihnen stimmt, wenn sie nicht stetig auf einer rosaroten Wolke nach dem Yoga…

Meditation Podcast

#fiveminutes – Die Meditations-Challenge mit Madhavi

8. Mai 2019
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Erinnert ihr euch noch an die #fiveminutes Meditations-Challenge, die ich vor ein paar Jahren ins Leben gerufen hatte? Unzählige Menschen machten da mit, es war eine großartige und erhebende Welle, die wir kreierten. Heute morgen dachte ich mir, dass ich das wieder mit euch praktizieren möchte. Mittlerweile habe ich ja noch weitere Werkzeuge,  die ich euch anbieten kann, um euch die Meditationspraxis zu “erleichtern”. Aber dazu gleich mehr,…

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Natural High #19 // Zeit für Selbstfürsorge

8. Mai 2019
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Am Samstag war ich mal wieder in meiner Heimat Hamburg auf den Yogidays. Dort unterhielt ich mit vielen Teilnehmerinnen nach meinen Workshops. Bei einigen kamen wir ganz schnell auf das Thema Selbstfürsorge. Mir wurde häufiger die Frage gestellt “Wie sorge ich eigentlich für mich selbst?”. Einige erzählten mir auch, dass sie ein unheimlich schlechtes Gewissen haben, wenn sie sich Zeit für sich nehmen, nach innen tauchen, sich um…