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Natural High #18 // Warum ihr nicht mehr alles so persönlich nehmen solltet

1. Mai 2019
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Kennt ihr das? Ihr fühlt euch spitze, jemand kommt auf euch zu und gibt euch zu verstehen, dass ihr heute total bescheuert ausseht. Oder ihr habt jemanden in der Yogaklasse, der mault, und ihr das total auf euch bezieht. Oh, ich kenne das so gut. Früher musste mich nur jemand auf der Straße schräg anschauen…..mein Tag war gelaufen.  Zum Glück lache ich darüber heute. Wenn mir jemand seine…

Meditation Podcast

Natural High #17 // Geführte Meditation – Angst, Sorge & Verletzlichkeit mit Präsenz begegnen

28. April 2019
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Häufig verlieren wir sehr schnell den Kontakt zu unserem Körper, vor allem unserer Mitte, wenn es im Alltag turbulent wird, wir von Sorgen und Ängsten geplagt werden, oder uns ganz einfach sehr verletzlich fühlen. Nutzt diese geführte Meditation, um euch wieder mehr in eurem Körper zu verankern. Wenn wir es schaffen, in jeder Situation in uns eine liebevolle Präsenz zu kreieren, können wir den Anforderungen des Alltags viel…

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Natural High #16 // Wie ihr kinderleicht Selbstsabotage überwindet

25. April 2019
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Alle haben sabotierende und limitierende Gedanken. Alle Menschen kämpfen. Tagtäglich. Die einen mehr, andere weniger, manche nur ein ganz kleines bisschen. Vielleicht gibt es eine Handvoll Geschöpfe, auf die das auch überhaupt nicht zutrifft. Herzlichen Glückwunsch!  Selbstsabotage hat mit unserem Gefühlshaushalt zu tun. Diejenigen, die mehr gebacken kriegen als andere, können Gefühle und Aktion trennen. Um im Leben voranzukommen, (oder sich endlich mal selbst in Ruhe zu lassen) ist…

Mind Podcast

Natural High #15 // Der letzte Tag eures Lebens und weitere Gedanken

17. April 2019
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Erinnert ihr euch an meine 1. Podcast-Folge ? Da haben wir eine Übung gemacht, in der ihr auf das Jahr 2019 zurückschaut und schreibt, was ihr alles durchgezogen und erlebt habt. Seid ihr noch am Ball? Lest euch am besten noch mal genau durch, was ihr da aufgeschrieben habt.  Heute möchte ich mit euch eine ähnliche Übung machen. Ich möchte, dass ihr euch vorstellt, dass ihr am Ende…

Mind Podcast

Natural High #14 // Wie ihr Stetigkeit in der spirituellen Praxis kultiviert

10. April 2019
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Diese Folge ist wieder eine Hörerfolge, dieses Thema wurde mehrmals gewünscht.  Wer kennt das nicht. Der Wecker klingelt und das Vorhaben vom gestrigen Abend, am Morgen früh aufzustehen, um zu meditieren, ist mit einem Fingerdruck ausgelöscht, weil mal wieder die Snooze Taste gedrückt wurde. Natürlich ist es manchmal grässlich, früh aufzustehen, doch darum genau geht es doch. Wir wollen lernen, unseren Geist mehr im Griff zu haben. In…

Mind Podcast

Natural High #10 // Wie ihr verstaubte Glaubenssätze erneuert

13. März 2019
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Letzte Woche hat es mich für ein paar Tage komplett umgehauen. Es gab eine Situation, die mich verletzt und in alte Muster zurückgeworfen hatte. Plötzlich zweifelte ich an allem, was ich kreiere, war mir sicher, dass sich niemand für meine Arbeit interessiert. Ich badete satt in meinem eigenen Selbstmitleid. Furchtbar. Zum Glück habe ich einige Werkzeuge, die mir in Situationen, in denen ich mehr auf destruktive Gedanken höre,…

Mind Podcast

Natural High #8 // Hörerfolge: Über Glück, Energievampire & mein 25-jähriges Ich

20. Februar 2019
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Guten Morgen! Ich habe heute tatsächlich verschlafen. Das ist mir ewig nicht passiert. Augen aufgeschlagen, es war schon knallhell, was für ein Chaos. Chaos hatte ich auch letzte Woche, eine Herausforderung jagte die andere. Es war absurd. Kennt ihr sicherlich auch, oder? Meine Astrologin Luisa Hartmann hatte mich schon emsig vorgewarnt, die nächsten Monate können anstrengend werden. Mein Mantra lautet dann immer: Humor behalten. Mit Humor lebt es…

Meditation Podcast

Natural High #7 // Geführte Meditation – Fühlen und Empfangen

17. Februar 2019
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Ein Grund, weshalb ich meinen Podcast vor ein paar Wochen begonnen habe, ist der, dass ich diesen weiteren Kanal natürlich auch nutzen möchte, um euch für Meditation zu begeistern. Deshalb wird es mindestens einmal monatlich auf NATURAL HIGH eine geführte Meditation mit mir geben. In diesen geführten Meditationen wird es keinen Vor- oder Abspann geben, wie ihr das bei meinen anderen Folgen gewohnt seid. Ich schreibe das, damit…

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Natural High #6 // „Alles hat eine Schwingung! Warum es wichtig ist, weise zu wählen!“

15. Februar 2019
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Was wir denken, wie wir handeln, was wir in die Welt senden, bewusst oder unbewusst, hat eine gewisse Schwingung. Die Kraft der Gedanken dürfen wir keinesfalls unterschätzen. Gedanken formen unseren Alltag, das Miteinander.  Wir haben die Macht, zu wählen, in welche Frequenz wir uns einstimmen möchten. Ist es die, die uns herunterzieht, schwächt, Energie raubt? Oder doch lieber die Frequenz, die uns mehr Lebensqualität, mehr Weite, mehr Leichtigkeit…

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„Natural High #5 // Mit Eleganz & Würde altern – Oder warum Botox unsere Intuition ausknipst“

9. Februar 2019
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Ihr Lieben, eine neue Podcast-Folge ist online. Nachdem ich letzte Woche Freitag meine Stimme plötzlich für ein paar Tage verloren hatte, bin ich heilfroh, dass sie wieder funktioniert, und ich wieder neue Folgen aufnehmen kann. Deshalb kommt diese Folge auch leicht verspätet. Klugerweise wollte ich genau an dem Tag ein paar Folgen aufnehmen, damit genau das nicht passiert. Aber man hat das Leben nicht immer in der Hand.…

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Natural High #3 // Wie ich Spiritualität & Familienleben unter einen Hut bekomme

28. Januar 2019

Ich werde so häufig gefragt, wie als Mutter so viel unterwegs sein „darf“, meine Projekte alle verwirkliche, und meine Spiritualität komplett ausleben kann. Das war natürlich nicht immer so mit meinen Kindern.  In meiner neuen Podcast-Folge gebe ich einen Einblick in die Realität, erzähle euch, dass es in den ersten Jahren als Mutter, mit wenig Schlaf und ständig kranken Kindern, überhaupt nicht möglich war, überhaupt zu meditieren, obwohl…

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Natural High #2 // „Authentizität ist eine Entscheidung“

20. Januar 2019
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Ich hätte ja nie gedacht, dass mir das Medium Podcast so viel Freude bereiten würde! Nachdem ich die letzten zwei Jahre so im Bücher schreiben versunken war, möchte ich mich dieses Jahr wieder voll und ganz auf meinen Blog und Podcast konzentrieren. In meiner zweiten Folge von Natural High spreche ich darüber, dass Authentizität eine Entscheidung ist. Wir können jederzeit den Entschluss fassen, einfach nur zu sein. Wie…

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