Jeden Morgen dusche ich kalt. Richtig kalt. Keine Wechseldusche, nur kalt. Das gibt mir so richtig den Kick für den Tag. Ich fühle mich kraftvoller, gut durchblutet und habe das Gefühl, dem Tag schon eine erhebende Richtung zu geben und Bäume ausreißen zu können.
Ishnaan, Hydrotherapie oder einfach kalte Dusche gehört mit zum yogischen Lebensstil, doch wenige duschen morgens wirklich kalt. Das möchte ich gern ändern. Macht mit, duscht im März jeden Tag in der Früh mindestens für eine Minute kalt. Vorher könnt ihr euch gut abbürsten, mit Sesamöl einölen, das macht die kalte Dusche angenehmer. Euer Immun-, Nervensystem und der ganze Körper wird es euch danken. Gerade in einer Zeit wie dieser, wo wir ein starkes Immunsystem sehr gut gebrauchen können.
In dieser Folge verrate ich euch, wie ich bei meiner kalten Dusche vorgehe, meine Geschichte damit und weitere Vorteile.
Viel Freude beim Reinhören.
Eure Madhavi
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Gewinnerin der Atemsitzung mit Christine Schmid:
MilaLe&Honeybee
Die Episode findet ihr hier:
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