Grüner Smoothie – Brazilian Coconut Shake

Das Grüne Smoothie Programm ist ja nun schon eine Weile her und ich wurde gebeten, mal wieder einen grünen Drink zu veröffentlichen. Ich liebe es, über den Markt zu schlendern und frische Zutaten einzukaufen. Momentan gibt es auch viele Wildkräuter. Meine Kinder sammeln im Wald immer fleißig Löwenzahn. Der macht sich  prächtig in meinen Smoothies. Nur zu viel darfst du davon nicht nehmen, sonst wird das Getränk ungenießbar.

Bei dieser Hitze nehme ich sehr gern gefrorene Obststücke (einfach eine Banane, Erdbeeren oder ähnliches über Nacht einfrieren).

Dieser Smoothie macht dich wach und schenkt dir den absoluten Glow.

Brazilian Coconut Shake

Ergibt ungefähr 1 Liter.

1 Stück Ananas

1 Tasse Kokosmilch

1 Handvoll Feldsalat

2 frische Datteln

1 gefrorene Banane

1 paar Blätter Minze

1 Stück Ingwer

1 Prise Kardamom

1/2 Teelöffel Weizengraspulver

1/2 Teelöffel Maca Pulver

2 Tassen gefiltertes Wasser

Ich füge zu meinen Smoothies im Sommer immer  Eiswürfeln hinzu. Sehr lecker.

Was machst Du bei der Wärme am liebsten in deinen Smoothie?

photocredit: shutterstock

Madhavi Guemoes

Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 31 Jahre später zu erkennen, dass dies schier unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin, Aromatherapeutin, Podcasterin, Bloggerin und Kundalini Yogalehrerin weltweit und ist Mutter von zwei Kindern. Madhavi praktiziert seit mehr als 30 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.