Grüner Smoothie – Brazilian Coconut Shake

Das Grüne Smoothie Programm ist ja nun schon eine Weile her und ich wurde gebeten, mal wieder einen grünen Drink zu veröffentlichen. Ich liebe es, über den Markt zu schlendern und frische Zutaten einzukaufen. Momentan gibt es auch viele Wildkräuter. Meine Kinder sammeln im Wald immer fleißig Löwenzahn. Der macht sich  prächtig in meinen Smoothies. Nur zu viel darfst du davon nicht nehmen, sonst wird das Getränk ungenießbar.

Bei dieser Hitze nehme ich sehr gern gefrorene Obststücke (einfach eine Banane, Erdbeeren oder ähnliches über Nacht einfrieren).

Dieser Smoothie macht dich wach und schenkt dir den absoluten Glow.

Brazilian Coconut Shake

Ergibt ungefähr 1 Liter.

1 Stück Ananas

1 Tasse Kokosmilch

1 Handvoll Feldsalat

2 frische Datteln

1 gefrorene Banane

1 paar Blätter Minze

1 Stück Ingwer

1 Prise Kardamom

1/2 Teelöffel Weizengraspulver

1/2 Teelöffel Maca Pulver

2 Tassen gefiltertes Wasser

Ich füge zu meinen Smoothies im Sommer immer  Eiswürfeln hinzu. Sehr lecker.

Was machst Du bei der Wärme am liebsten in deinen Smoothie?

photocredit: shutterstock

Madhavi Guemoes

Zwischen Turban-Tüchern und Chai jongliert Madhavi Kaur Khalsa ihr Leben in Indien. Als Sikh und Kundalini Yogalehrerin unterstützt sie Menschen auf ihrem Lebensweg mit einer Mischung aus uralter Weisheit und erfrischender Bodenständigkeit. Yoga praktiziert sie seit ihrer Kindheit – was aber, selbstverständlich, rein gar NICHTS zu bedeuten hat. Wenn sie nicht gerade als Aromatherapeutin Nasen verzaubert oder als Podcasterin Ohren mit spiritueller Weisheit füllt, ist ihre Mission klar: Erleuchtung gehört nicht nur auf Berggipfel, sondern auch in den Alltag – zwischen Morgenkaffee und Abendnachrichten!