Natural High #17 // Geführte Meditation – Angst, Sorge & Verletzlichkeit mit Präsenz begegnen

Häufig verlieren wir sehr schnell den Kontakt zu unserem Körper, vor allem unserer Mitte, wenn es im Alltag turbulent wird, wir von Sorgen und Ängsten geplagt werden, oder uns ganz einfach sehr verletzlich fühlen.

Nutzt diese geführte Meditation, um euch wieder mehr in eurem Körper zu verankern. Wenn wir es schaffen, in jeder Situation in uns eine liebevolle Präsenz zu kreieren, können wir den Anforderungen des Alltags viel mehr gerecht werden und unsere Gelassenheit stärken.

Diese Meditation kann im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden und hat keine Podcast-Einleitung. Ihr könnt sie herunterladen und bei Bedarf einsetzen, ohne vorspulen zu müssen.

Gern teilt den Podcast, wenn er euch etwas nutzt. In jeder Podcast-Folge suche ich ab jetzt einen „Kommentar der Woche“ heraus. Wenn euch mein Podcast gefällt, würde ich mich also freuen, wenn ihr ihn bei iTunes bewertet und kommentiert. Aus allen Kommentaren suche ich dann einen heraus, der vorgelesen wird. 

Eure Madhavi

NATURAL HIGH könnt ihr hier hören und abonnieren. 

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© Maria Schiffer

Madhavi Guemoes

Zwischen Turban-Tüchern und Chai jongliert Madhavi Kaur Khalsa ihr Leben in Indien. Als Sikh und Kundalini Yogalehrerin unterstützt sie Menschen auf ihrem Lebensweg mit einer Mischung aus uralter Weisheit und erfrischender Bodenständigkeit. Yoga praktiziert sie seit ihrer Kindheit – was aber, selbstverständlich, rein gar NICHTS zu bedeuten hat. Wenn sie nicht gerade als Aromatherapeutin Nasen verzaubert oder als Podcasterin Ohren mit spiritueller Weisheit füllt, ist ihre Mission klar: Erleuchtung gehört nicht nur auf Berggipfel, sondern auch in den Alltag – zwischen Morgenkaffee und Abendnachrichten!