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Natural High #15 // Der letzte Tag eures Lebens und weitere Gedanken

17. April 2019
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Erinnert ihr euch an meine 1. Podcast-Folge ? Da haben wir eine Übung gemacht, in der ihr auf das Jahr 2019 zurückschaut und schreibt, was ihr alles durchgezogen und erlebt habt. Seid ihr noch am Ball? Lest euch am besten noch mal genau durch, was ihr da aufgeschrieben habt.  Heute möchte ich mit euch eine ähnliche Übung machen. Ich möchte, dass ihr euch vorstellt, dass ihr am Ende…

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Natural High #14 // Wie ihr Stetigkeit in der spirituellen Praxis kultiviert

10. April 2019
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Diese Folge ist wieder eine Hörerfolge, dieses Thema wurde mehrmals gewünscht.  Wer kennt das nicht. Der Wecker klingelt und das Vorhaben vom gestrigen Abend, am Morgen früh aufzustehen, um zu meditieren, ist mit einem Fingerdruck ausgelöscht, weil mal wieder die Snooze Taste gedrückt wurde. Natürlich ist es manchmal grässlich, früh aufzustehen, doch darum genau geht es doch. Wir wollen lernen, unseren Geist mehr im Griff zu haben. In…

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Natural High #10 // Wie ihr verstaubte Glaubenssätze erneuert

13. März 2019
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Letzte Woche hat es mich für ein paar Tage komplett umgehauen. Es gab eine Situation, die mich verletzt und in alte Muster zurückgeworfen hatte. Plötzlich zweifelte ich an allem, was ich kreiere, war mir sicher, dass sich niemand für meine Arbeit interessiert. Ich badete satt in meinem eigenen Selbstmitleid. Furchtbar. Zum Glück habe ich einige Werkzeuge, die mir in Situationen, in denen ich mehr auf destruktive Gedanken höre,…

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Natural High #8 // Hörerfolge: Über Glück, Energievampire & mein 25-jähriges Ich

20. Februar 2019
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Guten Morgen! Ich habe heute tatsächlich verschlafen. Das ist mir ewig nicht passiert. Augen aufgeschlagen, es war schon knallhell, was für ein Chaos. Chaos hatte ich auch letzte Woche, eine Herausforderung jagte die andere. Es war absurd. Kennt ihr sicherlich auch, oder? Meine Astrologin Luisa Hartmann hatte mich schon emsig vorgewarnt, die nächsten Monate können anstrengend werden. Mein Mantra lautet dann immer: Humor behalten. Mit Humor lebt es…

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Soulspiration // Ein Sommer der Langsamkeit

11. Juli 2018
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Ich schaue auf die Headline meines Artikels und muss schmunzeln. Über Langsamkeit zu schreiben und diese auch tatsächlich anzuwenden, ist bei gefühlten 45 Grad in Israel keine große Kunst. Ich bin hier mit meinen Kindern, die gerade Ferien haben. Arbeiten kann ich ortsunabhängig, auch das ist sehr praktisch. Mein Kopf funktioniert nur mit Ach und Krach und die einzige Sorge ist momentan die, dass bloß die Klimaanlage nicht…

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Soulspiration // Wie du gesunde Grenzen schaffst

25. Mai 2018
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Oft werde ich gefragt, wie ich mit Kindern und dem ganzen Schnickschnack so viel gebacken bekomme. Ich bin absolut keine Super-Heldin. Mein Geheimnis sind tatsächlich gesunde Grenzen und gehaltvolle Prioritäten. Ich kann es nicht leiden, meine Zeit zu verschwenden, ich habe meine Visionen, eine Mission, das habe ich schon öfters betont. Ich habe gelernt, was ein absolutes NEIN in meinem Leben ist, und was ein geschmeidiges JA. So…

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Soulspiration // Warum es sich lohnt, Kundalini Yoga auszuprobieren

12. April 2018
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Als ich letztes Jahr mal wieder in eine Kundalini Yogastunde purzelte, war es plötzlich um mich geschehen. Dabei war es ein völliger Zufall, eher aus der Not heraus, wie ich schon in einer Kolumne berichtete. Sagen wir mal so, währenddessen dachte ich, ich würde es nicht überleben, denn es war mächtig anstrengend, doch danach befand ich mich tagelang in einem berauschenden Zustand. Seitdem praktiziere ich täglich Kundalini Yoga…

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Soulspiration // Drei Schlüssel zum Erfolg

7. März 2018
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Für jeden Menschen hat Erfolg eine ganz eigene Definition. Für mich bedeutet Erfolg unter anderem, dass ich meinen manchmal sehr diktatorischen Geist soweit im Griff habe, dass ich mir selbst und meinen Träumen nicht im Wege stehe. Ich schaffe es, ihn zu überlisten, bin fleißig und bleibe stets am Ball. Ich wachse jeden Tag über meine Komfortzone hinaus, verwirkliche meine Ideen, meine Sehnsüchte und komme voran. Das bedeutet…

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Buchtipp // Osho über das “Vertrauen” + Verlosung

22. Dezember 2017
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Die Zeiten stehen auf Wandel, das Vertrauen in die Gesellschaft, ihre Institutionen und deren Bedeutung verlieren für unser Leben immer mehr an Gültigkeit. Anderen – Ideologien oder Religionen – mehr zu trauen als uns selbst, führt in eine Sackgasse und ist keine Option mehr. Wir sollten wieder lernen, unser Leben selbst in die Hand zu nehmen, einen Boden des Vertrauens und Licht in uns selbst zu erschaffen. Osho…

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Soulspiration // 5 Tipps, wie du entspannte Weihnachten kreierst

17. Dezember 2017
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Ich muss gestehen, dass ich immer überglücklich bin, wenn die hysterische Vor-Weihnachstzeit vorbei ist und die Feiertage näher rücken. In ein paar Tagen ist es wieder soweit. Ich werde das Fest der Liebe und Heiterkeit, höhö, in der Schweiz bei meiner Familie verbringen. Die Sterne, der Mond und mein Hormonhaushalt werden schlecht stehen, das ist leider glasklar, mein Mann schiebt schon jetzt große Panik. Zum Glück sprechen mein…

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Soulspiration // Wertschätzung – Wie ihr euch von Mangel befreit

21. September 2017
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Täglich begegnen uns Menschen, die uns inspirieren, das Herz erwärmen, etwas geben, uns etwas über uns oder das Leben lernen lassen. Das ist für uns ganz normal. Wir nehmen das hin wie Schnee im April, gerade auf den Social Media Kanälen. Es ist alles so selbstverständlich. Ich habe mir in letzter Zeit wieder angewöhnt, den Menschen, die in mir etwas bewegen, wirklich mehr zu zeigen, dass ich ihre Arbeit,…

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Soulspiration // Hör auf, dir ständig im Weg zu stehen

22. August 2017
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Sehr oft, wenn ich im Flieger über den Wolken schwebe, kommen mir existenzielle Gedanken. Ich hinterfrage mich, mein Leben und mein Handeln. Das mache ich zwar auch im Alltag, doch wenn ich im Flugzeug sitze, ist das Gefühl verdammt intensiv. Auch meditieren fällt mir in der Höhe viel leichter. Einer meiner letzten Flüge war unglaublich turbulent, vom Start bis zur Landung, sodass ich kurz nachschauen musste, ob auch…