Ein Tag in der Woche sollte stets zum Ausruhen reserviert sein. Unser Leben ist unheimlich überladen. Die vielen Eindrücke, die unendlichen Möglichkeiten im Alltag. Die allesamt unsere ganze Aufmerksamkeit erfordern. Wenn unser müder Geist nie zur Ruhe kommt, dann können wir nicht klarsehen. Sind schnell genervt, ausgebrannt und stolpern ständig über unsere Grenzen. Sich eine Auszeit zu erlauben, hat viel mit Selbstliebe zu tun. Die wir eigentlich täglich ein klein wenig…
Es gibt keinen raschen Weg zur Erleuchtung. Veränderung. Auch nicht zum Ruhm und Erfolg. Das ist auch gut so. Wir leben in einer rasanten Welt, mit ungeahnten Möglichkeiten. Es wird uns erzählt, dass wir alles erreichen und alles sein können. Ich glaube ganz fest daran, dass dies auch möglich ist. Dass wir jetzt sofort anfangen können, unsere Träume, Ziele, Wünsche, wie man das auch nennen mag, zu verwirklichen.…
Hast du einen Traum? Etwas, das du schon immer tun wollest? Das dir beim bloßen Gedanken Gänsehaut bereitet? Was hält dich davon ab, den ersten Schritt zu wagen? Es muss doch gar nicht perfekt sein. Leg einfach los. Lass dich nicht beirren. Gleich heute. Jetzt in diesem Moment. Perfektion ist Gift. Gehe einen Schritt auf deinen Traum zu. Sofort. Habe keine Angst. Frage dich, was du jetzt tun…
Heute Morgen beim Aufwachen: Kein Griff zum Telefon. Mache die Kinder fertig. Bringe sie zur Schule. Komme nach Hause, meditiere. Es ist 9.30 Uhr. Und ich weiß nicht, ob die Welt noch steht. Aber die Sonne strahlt. Satter, blauer Himmel. Ich setze mich an den Rechner und schreibe. Checke noch keine Emails. Es ist so still. Bewusste Entscheidung.…
„Die Furcht ist das Unglück, deshalb ist nicht Mut das Glück, sondern Furchtlosigkeit.“ Dieser Satz stammt von Franz Kafka und hat sich tief in mein Gehirn gebohrt. Viele Jahre litt ich unter Flugangst, die sich mit lästigen Schweißausbrüchen, Atemnot und mit schlaflosen Nächten vor dem Fliegen, bemerkbar machte. Ich hatte guten Grund, dachte ich, schließlich hatte ich mal ein wirklich heftiges Erlebnis. Auf einem Flug nach Zürich. Jeder…
Ich wohne jetzt seit zwei Jahren in Berlin. Es hat ungefähr ein Jahr gedauert, bis ich ein Yogastudio gefunden habe, das mir auf allen Ebenen zusagt. Versteht mich nicht falsch, es gibt sehr viele schöne Yogastudios in Berlin. Ich war jedoch auf der Suche nach dem Gefühl, dass ich aus meinem heimischen Yogastudio, dem Yogaraum Hamburg, kannte. Jahrelang war ich dort nahezu täglich auf der Matte, es war mein…
Gestern, meine Lieben, da lief alles schief. Aber so richtig. Es gibt solche Tage, da möchte ich sofort wieder unter die wohlig warme Bettdecke kriechen und erst wieder aufstehen, wenn sich die dunklen Wolken verpieselt haben. Dabei muss ich zugeben, dass ich am Wochenende bereits dachte, dass diese Woche wohl kein Zuckerschlecken wird. Ich unheimlich viel zu tun haben werde, mich auch noch um lästige Steuergeschichten kümmern muss, und nicht…
Vor vielen Jahren begann ich, mich intensiv mit der Lehre des Enneagramm zu beschäftigen, ich werde darüber demnächst noch ausführlicher schreiben. Durch Osho interessierte ich mich sehr für den Sufismus, übte mich in Derwisch Tänzen, verschlang alles über Gurdjeff. Eines Abends war ich auf einer Geburtstagsfete. Dort war eine Therapeutin, die aus dem Nichts heraus behauptete, ich wäre sicher Enneagramm Typ 6. Sie beschrieb diesen Enneagramm Typus. Ich fühlte mich…
Letzte Woche war ich auf Fünen. Auszeit. In einer charmanten Fischerhütte. Stille genießen. Abschalten. Bei Regen einfach in der Kiste bleiben. Mit meinen Kindern 20 Runden hintereinander Uno spielen. Urlaub. Durchatmen. Ihr wisst schon. Es tat gar nicht weh, der Routine für ein paar Tage zu entkommen. …
Früher hatte ich eine Angewohnheit, die ich mir zum Glück mit der Zeit ziemlich abgewöhnt habe: Ich war ein Arschkriecher. Leider habe ich dafür kein hübscheres Wort finden können. Auf jeder Party war ich es, die am Ende völlig übermüdet half, ekelhaft angetrocknete Teller abzuspülen.…
Vor ein paar Tagen kam mir während der Meditation die wagemutige Idee für einen „Unplug Sunday“. Da ich mich arbeitsbedingt tagtäglich im Internet aufhalte, habe ich mir überlegt, dass es für mich und meine Familie durchaus gescheit sein könnte, einen Tag komplett OFFLINE zu bleiben. Und ich wollte fragen, ob du nicht Lust hast, mitzumachen.…
ATMAN ist ein Wort aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet „Seele“. Es bezeichnet das unvergängliche, wahre, individuelle Selbst des Menschen. In den mehr als 3000 Jahre alten vedischen Schriften ist ATMAN der göttliche Funken in uns, das was übrig bleibt, wenn wir ganz bei uns sind, frei von allem Schein und Streben. Das also, wonach wir bei Yoga, Meditation, Selfnessübungen und Ernährungsprogrammen suchen.…
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