Kennst du die Momente, in denen es dir prächtig geht und du eine Bekannte auf der Straße triffst, die dich ganz mitleidig anschaut und dir auf die Schulter klopft mit dem Satz “Du siehst aber verdammt fertig aus, viel los bei dir, oder?”
Oder jemand einen ganz blöden Spruch in deinen Zoom Chat schreibt und du erst einmal sprachlos bist?
Ich kenne solche Momente. Und ich bin hervorragend vorbereitet. Möchtest du wissen, was du tun kannst, um die Kunst des „spontanen Denkens“ zu lernen? Dann lies weiter.
Wenn du unerwartete Sprüche an den Kopf geknallt bekommst, dir Fragen gestellt werden, auf die du in dem Moment einfach keine passende Antwort findest, obwohl du eigentlich ExpertIn auf dem Gebiet bist, oder jemand einfach eine fiese Bemerkung macht, verschaffe dir einfach ein bisschen Zeit. Wie oft habe ich früher auf blöde E-Mails oder Bemerkungen sofort reagiert, ich kann dir sagen, vieles ging gehörig in die Hose.
Wenn du dir ein wenig Zeit verschaffst, kannst du klare und gut durchdachte Antworten geben oder angemessen reagieren. Oder auch einfach überhaupt nicht. Ich finde, dass es auch vollkommen in Ordnung ist, manchmal gar keine Reaktion zu zeigen.
Hier ein paar Sätze, die du dir aneignen kannst, um spontan eine Antwort zu geben, ohne eine Antwort zu geben:
Wirst du aufgefordert, mal wieder Überstunden zu machen, kann deine Antwort lauten:
„Ich muss das erst einmal abklären, das kann ich spontan nicht entscheiden. Ich gebe dir in zwei Stunden Bescheid.“
So kannst du erst einmal in Ruhe darüber nachdenken, ob es für dich wirklich passt, obwohl du schon 50 Überstunden auf der Uhr hast. Du hast eine spontane Antwort gegeben und dir Zeit verschafft.
Jemand hat eine Frage, auf die dir die Antwort entfallen ist:
„Lass uns das doch in Ruhe klären. Magst du mir dazu eine E-Mail schreiben, dann werde ich mich am Montag dazu melden.“ Oder: „Ich muss mich über das Thema noch einmal informieren, da ich mir bei einer Sache gerade nicht ganz sicher bin. Ich melde mich bei dir, ja?“
Jemand bringt auf deine Kosten einen fiesen Spruch
Mein Rat hier: Nicht reagieren. Je mehr du dich auf dieses Niveau einlässt, desto ärgerlicher kann die Situation werden. Was du tun kannst, ist der Person ein mildes Lächeln schenken, ihr die Negativität, Frust oder was auch immer sie auf dich projiziert, zurücksenden. Eine starke Aura und Anmut helfen übrigens sehr, dass dich solche Situationen gar nicht mehr wirklich berühren. Die Meditation für Anmut kann ich dir sehr empfehlen.
Das ist schon alles. Je weniger du dich mit solchen Situationen auseinandersetzt, desto friedlicher wird dein Leben. Denk daran, alles ist ein Test. Und wenn jemand dir das Leben schwer machen möchte, gib keine Energie hinein. Es ist eine Entscheidung. Shake it off!
Wenn du dir generell Zeit verschaffst, bevor du Ja oder Nein sagst, kannst du noch mal über all deine Bedingungen nachdenken, die du dir in einer Situation wie Überstunden machen, oder beim Umzug helfen, wünscht.
Und ja, manche Situationen brauchen eine ganz spontane Antwort. Und hier ist mein Tipp: Nimm einen riesigen, ausgedehnten Atemzug. Atme richtig lang aus. In diesen paar Sekunden erhältst du einen guten Impuls von innen, auch Intuition genannt. Und wenn es dann ein Nein ist, ist es ein Nein. So einfach ist das.
Stay true, Madhavi
© Maria Schiffer
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