Der „Thank god it´s Friday“ Smoothie

Freitag! Zeit für ein besonderes Getränk, nein, nein, nein, ich rede nicht von Tanqueray On the Rocks, daran könnt ihr gern zu späterer Stunde nippen. Ich habe beschlossen: Freitags muss es einen vortrefflichen Grünen Smoothie geben. Einen, der uns aus den Latschen kippt, weil er so gut ist. Uns  irre gute Laune und natürlich den gewissen Glanz verleiht. Wer sich jetzt langweilt, weil jaja, schon wieder ein Grüner Smoothie, muss trotzdem gut zuhören: Denn der „Thank God it´s Friday“ Smoothie ist der absolute Burner. Mit ihm bekommt man den Kick, den man freitags, so kurz vor dem Zusammenklappen, braucht. Aber genug gequatscht, hier kommt er:

„TGIF“ Smoothie

1 Handvoll Spinat

1 halbe, frische Mango

1 Banane

2 frische Datteln

1 EL weißes Mandelmus

1 EL eingeweichte Haferflocken

1/4 TL Spirulina Pulver

1/4 TL Vanille

2-4 Tassen Wasser (gegebenenfalls mehr oder weniger, je nach Geschmack)

Den Spinat und das Wasser zuerst in den Mixer geben, kurz anmixen und nach und nach die anderen Zutaten hinzufügen. Am cremigsten wird der Smoothie in einem Hochleistungsmixer wie z.B Vitamix, den ich immer wieder gern empfehle ( habe ihn schon über sieben Jahre und er läuft und läuft….).

Am besten sofort genießen und genüsslich ins Wochenende schweben!

Happy Friday ♥

Madhavi Guemoes

Zwischen Turban-Tüchern und Chai jongliert Madhavi Kaur Khalsa ihr Leben in Indien. Als Sikh und Kundalini Yogalehrerin unterstützt sie Menschen auf ihrem Lebensweg mit einer Mischung aus uralter Weisheit und erfrischender Bodenständigkeit. Yoga praktiziert sie seit ihrer Kindheit – was aber, selbstverständlich, rein gar NICHTS zu bedeuten hat. Wenn sie nicht gerade als Aromatherapeutin Nasen verzaubert oder als Podcasterin Ohren mit spiritueller Weisheit füllt, ist ihre Mission klar: Erleuchtung gehört nicht nur auf Berggipfel, sondern auch in den Alltag – zwischen Morgenkaffee und Abendnachrichten!