Authentisch sein: Das wahre Sixpack für eine starke Persönlichkeit

Hast du dich jemals gefragt, wie die Leute reagieren würden, wenn du dein wahres Ich zeigen würdest? Ich meine, wirklich authentisch und ohne Masken? Es ist etwas, das die meisten von uns anstreben – die Freiheit, einfach wir selbst zu sein. Aber warum fällt es uns so schwer?

Die Wahrheit ist, dass viele von uns Angst vor Ablehnung und Missbilligung haben. Wir haben Angst, dass die Menschen uns nicht mögen werden, wenn sie sehen, wer wir wirklich sind. Deshalb spielen wir eine Rolle, präsentieren der Welt eine sorgfältig gestaltete, perfekte Version von uns selbst.

Wir denken, dass wir nur geliebt und akzeptiert werden, wenn wir schöne Dinge haben und ein Leben führen, das den Erwartungen anderer entspricht. Aber in Wirklichkeit fehlt es uns an Authentizität, Klarheit und Bewusstsein. Authentisch zu sein bedeutet, mit sich selbst zufrieden zu sein und sich so zu akzeptieren, wie man ist, ohne Etiketten oder Identifikationen. Es geht darum, zu wissen, wer man ist und seine Überzeugungen anzunehmen. Klingt einfach, oder? Warum leben wir dann nicht alle einfach ganz natürlich und erlauben unserer Authentizität, sich zu fühlen, auszudrücken und gesehen zu werden?

Die gesellschaftlichen Grenzen und Erwartungen haben uns im Laufe der Zeit geprägt. Schon als Kinder lernen wir, unsere Emotionen zu unterdrücken, besonders diejenigen, die als unangemessen gelten. Wir fangen an, die Projektionen anderer als die Wahrheit anzunehmen. Und wir knüpfen unser Glück an Bedingungen – wir vergleichen uns mit anderen, verurteilen uns selbst, zweifeln an uns und lassen Angst und Selbstgerechtigkeit zu. Mit der Zeit verschließen wir unser Herz, isolieren uns und verlieren die Verbindung zu unserer Freude.

Aber es ist nicht immer leicht, in einer Welt, in der soziale Konsequenzen eine große Rolle spielen, wahrhaftig zu sein. Es erfordert Mut, Stärke und das Gefühl, sich mit dem wohlzufühlen, was wir sind. Es bedeutet, verletzlich und echt zu sein und zu zeigen, was wir wirklich fühlen. Dazu müssen wir die Dinge loslassen, die uns nicht dienen. Jeder von uns muss sich entscheiden, ob er sich selbst oder der Welt treu sein will. Der Weg zur Authentizität kann herausfordernd sein, aber mit der stetigen spirituellen Praxis, Innenkehr, nährenden Gesprächen oder gar Beratung können wir unseren Weg entdecken und jeden Tag in dieser Wahrheit leben.

Identifiziere die Situationen, in denen du von deiner wahren Wahrheit abweichst.

Nun, wir alle haben diese Momente, in denen wir uns nicht ganz in unserer eigenen Haut wohlfühlen. Vielleicht fühlst du dich unwohl, wenn du mit bestimmten Familienmitgliedern zusammen bist oder wenn du dich in großen Menschenmengen befindest. Schreibe diese Situationen auf und notiere dir, wie du dich dabei fühlst. Wenn du dir klar wirst, in welchen Situationen du dich verstellst, kannst du Stück für Stück daran arbeiten, milder mit dir zu werden und dein wahres Ich entspannt herauszulassen.

Erforsche, was sich hinter der Angst verbirgt, dein authentisches Selbst zu zeigen.

Die Angst, authentisch zu sein, ist oft eine mächtige Blockade. Aber woher kommt diese Angst? Stell dir diese Frage und versuche, die Wurzeln deiner Ängste zu erkennen. Vielleicht wurzeln sie in Erfahrungen aus deiner Vergangenheit oder in tief sitzenden Unsicherheiten. Indem du diese Ängste identifizierst und verstehst, kannst du ihnen ihre Macht nehmen.

Umarme deine Wahrheit: Öffne dich für Ehrlichkeit und Authentizität.

Ehrlichkeit ist der Schlüssel zur Authentizität. Fang bei dir selbst an und sei ehrlich zu dir selbst über deine Gefühle, Bedürfnisse und Erfahrungen. Erlaube dir, dich frei auszudrücken und deine Wahrheit zu teilen. Du wirst überrascht sein, wie befreiend es ist, wenn du dich nicht mehr versteckst. Und hey, sei auch ehrlich zu anderen Menschen. Übe dich darin, aufrichtige Gespräche zu führen und echtes Interesse an anderen zu zeigen. Indem du dich selbst öffnest, gibst du anderen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Entscheide dich bewusst dafür, authentischer zu werden.

Die Reise zur Authentizität ist eine Aufgabe, die du dir selbst gibst. Akzeptiere diese Aufgabe und verbinde dich mit deiner eigenen Wahrheit. Jede Begegnung und jede Beziehung ermöglicht dir, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Vertraue darauf, dass es keine Zufälle gibt und dass das Universum dich auf deinem Weg unterstützt.

Entwickle Vertrauen in die Führung, die dich immer begleitet.

Vertrauen ist der Schlüssel. Vertraue darauf, dass du immer geführt wirst und dass die Dinge aus einem bestimmten Grund passieren. Halte einen offenen Dialog mit dem Universum und achte auf Zeichen und Synchronizität. Vertraue darauf, dass du auf dem richtigen Weg bist und dass alles, was du brauchst, dir zur Verfügung gestellt wird.

Und wie mein allererster spiritueller Lehrer Osho sagte: „Authentisch zu sein, bedeutet, sich selbst treu zu sein. Das ist ein sehr, sehr gefährliches Phänomen; nur wenige Menschen können das. Aber wenn sie authentisch sind, erreichen eine solche Schönheit, eine solche Anmut, eine solche Zufriedenheit, die du dir nicht vorstellen kannst. Wenn alle so frustriert aussehen, liegt das daran, dass niemand auf seine eigene Stimme gehört hat.“

Also, sei mutig und zeig der Welt dein wahres Ich. Lass die Funken fliegen und lebe in deinem SAT NAM. Denk immer daran, dass du einzigartig und wertvoll bist, genau so, wie du bist. Lass die Welt sehen, wer du wirklich bist. Du hast die Kraft, dich selbst zu sein und deine Wahrheit zu leben. Sei frech, rebellisch, sei du selbst!

Stay true, Madhavi

© Maria Schiffer

Madhavi Guemoes

Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 31 Jahre später zu erkennen, dass dies schier unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin, Aromatherapeutin, Podcasterin, Bloggerin und Kundalini Yogalehrerin weltweit und ist Mutter von zwei Kindern. Madhavi praktiziert seit mehr als 30 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.