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Yoga

Seelenfutter

Souspiration // Umarmt eure Schattenseiten

24. Januar 2015
Schattenseiten

Vor ein paar Tagen ging es mir richtig mies. Ich konnte mich drehen und wenden wie ich wollte, nichts änderte sich. Ich war antriebslos, traurig und fühlte mich von allen verlassen und verloren. Ich hatte Zeit zum Nachdenken. Nur das ich überhaupt nicht denken wollte. Ich wollte funktionieren. Wie immer. Ich wollte Leichtigkeit. Kraft und Stärke. Es passierte das Gegenteil. Es war überwältigend und nichts ging mehr. Ich…

Seelenfutter

Yoga und Disziplin – Keine faulen Ausreden mehr!

23. Januar 2015
Yoga und Disziplin

Eigentlich sollten wir keinen Grund haben, unsere Yogapraxis zu vernachlässigen. Eigentlich. Und doch ist es morgens zu kalt, die Kinder müssen zur Schule, die Fische müssen gefüttert oder der Mann gekrault werden. Es ist viel zu dunkel, nachmittags sind wir zu schlapp und abends zu betrunken. Wo ist sie hin, die Disziplin, die wir hatten, als wir zarte Yoga-Neulinge waren? Als alles noch so frisch war, das Om…

Lifestyle Yoga

Alexander-Technik und Yoga

13. November 2014

Die Alexander-Technik (nein, hat nichts mit Lego zu tun) begleitet mich seit vielen Jahren. Ich hatte damals eine blitzgescheite Yogalehrerin, die regelmäßig Alexander-Technik Sitzungen nahm und mir netterweise eine Stunde schenkte. Zunächst war ich skeptisch, doch schon nach der zweiten Stunde bemerkte ich, dass diese Art von Körpertherapie mich putzmunter, bewusster und positiver durch den Alltag flanieren ließ. Mein Yoga-Unterricht wurde müheloser und klarer. Ich bewegte mich achtsamer und…

Lifestyle Yoga

5 fantastische Yoga Bücher, die mich inspirieren

25. August 2014

Ich habe gestern endlich meine Yoga Bücher ausgepackt. Dabei sind mir wieder sehr inspirierende Werke in die Hände gefallen, in die ich schon einige Zeit nicht mehr hineingeschaut habe. Ich besitze eine sehr gut bestückte Bibliothek, mit fantastischen spirituellen Büchern. Da ich öfters gefragt werde, welche Yoga Bücher ich empfehlen würde, kommt hier jetzt eine kleine Auswahl von Yoga Büchern, die mich im Laufe der Jahre sehr inspiriert und…

Interviews

Sandra Winkens – Die deutsche Elena Brower im Interview

20. August 2014
Sandra Winkens

Die Berliner Yogalehrerin Sandra Winkens: Für mich die deutsche Version der wunderbaren  Yogalehrerin Elena Brower. Wer Sandra kennt und auch bereits an ihrem Yoga-Unterricht teilgenommen hat, weiß sicher, was ich meine. Ihre frische, angenehme Art ist sehr wohltuend und inspirierend. Sandra ist nicht nur unheimlich lässig, nein, sie verfügt über ein tiefes yogisches Wissen, ohne dies ständig heraushängen zu lassen. Ganz unaufgeregt wirkt sie und gerade das macht ihren…

Yoga

4 Gründe, warum du morgens Yoga praktizieren solltest

17. August 2014
retreat-kundalini-yoga-meditation-madhavi-guemoes

Yoga-Übungen am Morgen vertreiben Kummer und, äh, Sorgen. Sie bringen deinen Kreislauf so richtig schön in Fahrt. Natürlich bleibt es dir überlassen, wann du Yoga-Übungen in deinen wahrscheinlich eng bestückten Alltag einbaust. Gute Gründe, warum du aber deine Yogapraxis in die frühen Morgenstunden verlegen, und zu deiner täglichen Routine werden lassen solltest, findest du hier: 1. Energie und Standfestigkeit Zugegeben, es wäre viel einfacher, 10 Minuten länger im Bett…

Lifestyle Unkategorisiert

Sunday Essentials

10. August 2014
Yoganimal

Es ist mal wieder Zeit für Sunday Essentials, sie wurden ein wenig vernachlässigt, weil ich mit meinem Kopf mehr in meinen Umzugskisten steckte: Yoganimal 108 – eine verdammt heilige Zahl, vor allem im Yoga. Und momentan überall zu sehen: Egal ob 108 Sonnengrüße, 108 x 108 Spendenmarathon, 108 Kügelchen an der Mala oder 108 Götter. Das 108 Shirt von Yoganimal gefällt mir richtig gut. Trägt sich super, hat…

Lifestyle

Yoga Wasser Klang Festival 2014

7. August 2014
Yoga Wasser Klang Festival

Es ist wieder soweit: Das 3. Yoga Wasser Klang Festival steht vor der Tür. Hurra! Am 29. bis 31. August wird das moderne, urbane Yoga Festival im schönen Hamburger Planten un Blomen stattfinden. Für mich ist das Yoga Wasser Klang Festival mit Abstand das coolste und schönste Yoga Festival weit und breit. Jenseits aller Esoterik-Klischees. Wobei es nicht an Esprit und Erfahrung fehlt. Es wird für alles gesorgt:…

Seelenfutter

Offenheit: Den Horizont erweitern

5. August 2014

Ich war gestern in einer Kletterhalle.  Nein, ich bin jetzt nicht komplett übergeschnappt. Das Klettern habe ich meinen Kindern überlassen. Doch währenddessen dachte ich mir: Ich muss mal wieder über meinen schmalen Tellerrand hinausschauen und etwas Neues ausprobieren! Yoga auf der Matte zu praktizieren ist ja gut und schön, doch ab und zu bringt es meinen Geist so richtig auf Trab, wenn ich mich auf etwas Unbekanntes einlasse.…

Seelenfutter

Yoga und Vorurteile -Think outside the box

19. Juli 2014
Voruteile

Dieser Artikel von mir erschien im  Yoga Deutschland Magazin Nr. 6.  Neulich schrieb eine Frau als Kommentar folgendes unter einen Artikel von mir: „Bist du die Carrie Bradshaw (von Sex and the City, Anm. der Redaktion) der Yoga-Blogs?“ In meinem Artikel ging es um einen Aufenthalt auf einer Yoga-Messe und ich schrieb, dass ich meine Stan Smith Sneaker in die Ecke warf – ich war total erschöpft vom langen…

Seelenfutter

Adhikara – Was macht einen guten Yogaschüler aus?

16. Juli 2014

Ich habe am Samstag nach einem Jahr mal wieder Yoga unterrichtet. Und für alle, die sich jetzt fragen, ob ich Sehnsucht danach hatte: Nein. Ich bin durchaus zufrieden mit meiner Entscheidung, keinen Yogaunterricht mehr zu geben.  Es macht Spaß für jemanden einzuspringen, wenn Holland in Not ist. Doch als Lebensaufgabe? Nö. Yogalehrer tun mir sogar manchmal ein wenig leid. Sie stopfen all ihr Erspartes in Yoga-Fortbildungen, müssen fit…