Meditieren lernen // Das Meditations-Programm von YogaEasy.de

Wenn es draußen ungemütlich und flink dunkel wird, wir uns einfach nur noch auf unserem gemütlichen Sofa  einkuscheln möchten, dann ist die perfekte Zeit gekommen, um mit dem Meditieren zu beginnen! Keine Ausreden mehr!

Durch eine regelmäßige Meditationspraxis können wir unseren Stresslevel eindämmen und unseren Köper und Geist entspannen. Das gibt uns die Möglichkeit achtsamer, liebevoller und gelassener durch den Alltag zu schlendern.

YogaEasy.de startet am 7.11.2015, also diesen Samstag, ein fabelhaftes Meditations-Programm, das von dem Jivamukti-Yogalehrer Petros Haffenrichter behutsam angeleitet wird.

Ihr bekommt 27 Tage per E-Mail täglich eine Meditationseinheit geliefert. Dazu noch Artikel und Tipps rund um das Thema Meditation.

Das Programm ist in drei Module eingeteilt. Fokus sind unter anderem Atem, Sitz, Geist, Konzentration, Klang, Mantra, Selbstheilung.

Über die verschiedenen Module hinweg lernt ihr die optimale Sitzposition und wie ihr euer Bewusstsein auf verschiedene Arten ausrichten könnt.

Jeder kann die Kunst der Meditation erlernen. Es gibt keine Voraussetzungen für dieses Meditations-Programm.

Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Hier könnt ihr euch für das Programm anmelden.

Mit diesem Code könnt ihr das Programm sogar kostenlos machen (keine Kündigung nötig, yeah!). Einfach damit bei YogaEasy anmelden und dann zusätzlich das Meditations-Programm danach buchen, damit ihr dann auch die Mails bekommt. Das geht aber nur, wenn ihr YogaEasy noch nie ausprobiert habt. Ansonsten kostet das Programm nur € 16,- mit dem Monats-Pass, den man jederzeit problemlos kündigen kann.

Ich habe schon in das Meditations-Programm reingehört, es gefällt mir sehr gut und hilft, dem Gemüt, gerade in der dunklen Jahreszeit,  ein wenig auf die Sprünge.

P.S. Wenn ihr am 7.11.2015 keine Zeit habt, das Programm zu starten, keine Sorge! Ihr könnt es auch später noch auf der Seite von YogaEasy.de finden.

Love & Rockets,

Buch: „Meditation – Das Tor zum Herzen öffnen“ von Sally Kempton 

Mala: Nintaanzi

In Kooperation mit YogaEasy

Madhavi Guemoes

Zwischen Turban-Tüchern und Chai jongliert Madhavi Kaur Khalsa ihr Leben in Indien. Als Sikh und Kundalini Yogalehrerin unterstützt sie Menschen auf ihrem Lebensweg mit einer Mischung aus uralter Weisheit und erfrischender Bodenständigkeit. Yoga praktiziert sie seit ihrer Kindheit – was aber, selbstverständlich, rein gar NICHTS zu bedeuten hat. Wenn sie nicht gerade als Aromatherapeutin Nasen verzaubert oder als Podcasterin Ohren mit spiritueller Weisheit füllt, ist ihre Mission klar: Erleuchtung gehört nicht nur auf Berggipfel, sondern auch in den Alltag – zwischen Morgenkaffee und Abendnachrichten!